ブッちゃんOffice diary

やりたい事をやりたいように、自由に。

今日は良く寝れたなぁ😃

昨日、病院で薬の見直しをしほとんどの薬を変更しました。

おかげでやっと熟睡😪💤💤でき、10時間寝れました。(ちょっと寝すぎかな😅)

先ずは、睡眠薬のルネスタ2mgから睡眠導入剤のベルソムラ20mgに変更。


そして、睡眠薬エスタゾラム3mgからフルニトラゼパム2mgへ変更。


抗うつ薬のミルタザピン30mgから45mg(最大量)に変更。


そして統合失調症の薬リスペリドン2mgから、セロクエル(クエチアピン)50mgに変更。


いずれも就寝前に飲む薬なんですが、これがベストマッチしました😌


おかげで気分的には⤴⤴⤴です。


抗うつ薬のミルタザピンって薬は丸一日もつ薬なのでこれでまた暗い闇に閉ざされる事が頻繁にあれば、SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)が追加になるでしょう。


統合失調症の薬セロクエル(クエチアピン)は4時間位で効果が切れる薬で1日に何回か飲む薬です。

僕の場合、朝食後に25mg錠を処方されています。


そんなこんなで今日はやけに気分が良いので、午後から自転車🚲で色んな所を散策してきました。

暑かったなぁ・・・でも快晴☀で気持ち良く、途中でアイスクリーム屋さんに立ち寄りソフトクリームを食べる事に。


久しぶりのソフトクリーム🍦美味しかった😊


先ほど自宅へ帰って来た所で、OZAWAから電話がありこれからボウリング🎳に行こうと。

もう10ゲームはやめてくれ❗5ゲームで十分だよ😅💦💦💦

どうやら最近OZAWAはボウリングに嵌まっているようです。

自転車での散策、良い景色に囲まれて気持ち良かったし何より運動になった❗


明日も天気は晴れ☀みたいなので自転車で色々と駆け巡ろうと思います。

健康的だし、なにより運動になるしね。

足腰鍛えなきゃ。


って、これからボウリング🎳に行って来ます。

今日も勝つぞ😉


こんな感じで(何でもない日常)ブログ更新していきますので、宜しくね😃



今日のBGMはこれだな❗


と、いう話さ

https://youtu.be/p1EBazEP_Co




では、またね👋😃✨






ブッちゃん。
(2019.06.18 18:01)